乌当区疾控中心：心理健康知识宣讲进学校

近日，乌当区疾控中心（卫监站）在实验小学开展了一场以心理健康为主题的宣讲活动，精准聚焦缓解六年级学生小升初阶段的学业压力、适应焦虑等心理问题，帮助学生树立积极乐观的心态，平稳度过升学衔接关键期，筑牢青少年心理健康防线，推进校园心理健康教育工作。该校411名学生参加。

本次活动邀请贵阳市六一儿童医院心理咨询师徐小明、袁征征主讲，他们围绕小升初学生身心发展特点与成长痛点，紧扣升学衔接阶段学生常见的心态失衡、情绪焦虑、压力疏导不当、新环境适应恐惧等核心问题。以“给你的情绪找一个出口”为切入点，用通俗易懂的讲解带领同学们展开讨论，引导大家正确认知自己的心理状态。同时，结合日常学习生活中的真实小故事，深入浅出剖析小升初阶段心理压力的产生原因、负面情绪的危害，引导学生正确看待升学压力与成长烦恼，学会正视、接纳自身情绪变化。

针对学生日常面临的学业紧张、自我怀疑、人际困惑、升学迷茫等问题，主讲老师还传授了“深呼吸放松法、积极自我暗示、合理倾诉、注意力转移”等简单易操作的心理减压与情绪调节技巧。主题宣讲活动帮助学生掌握科学的自我心理疏导方法，有效促进他们认清情绪、接纳情绪，提升了抗压和情绪管理、自我调适能力。