【健康科普】眼睛干涩、异物感频发？医生详解干眼症科学防治攻略

长时间使用电子设备、作息不规律、长期处于空调干燥环境，让干眼症成为现代人的高发眼病，且发病群体日趋年轻化。

很多人出现眼干不适后，仅依靠眼药水临时缓解，治标不治本，导致病情反复难愈。

广东省中医院贵州医院眼科采用西医规范诊疗、中医辨证调理结合特色理疗的综合方案，兼顾局部治疗与全身调养，为患者定制个性化诊疗方案。下面就为大家科普干眼症的科学防治知识。

认识干眼：了解病因与典型症状

干眼症是因泪液分泌不足、泪液成分异常或睑板腺功能障碍，造成泪膜不稳定、眼表受损的眼部疾病。典型症状包括眼睛干涩、异物感、烧灼感、视物疲劳、畏光、迎风流泪等。若长期疏于干预，会持续损伤眼表组织，严重影响日常工作与生活。

西医精准干预，快速缓解不适

日常需养成良好用眼习惯，可按需使用不含防腐剂的人工泪液滋润眼表；合并眼表炎症者，配合抗炎滴眼液控制局部症状。针对睑板腺堵塞、油脂分泌异常的人群，坚持眼部热敷与睑板腺按摩，能有效疏通腺体，恢复睑板腺正常分泌功能。

温馨提示：不建议长期使用网红清凉类滴眼液，此类产品易加重干眼问题，用药请遵医嘱。

中医特色调理，从根源减少复发

辨证内服调理

中医将干眼症归为“白涩症”范畴，临床常见肺阴不足、气阴亏虚、肝经郁热、肝肾阴虚四大证型。通过精准辨证，采用养阴润燥、益气养阴、疏肝清热、滋补肝肾等治法内服中药，从体质根源改善泪液分泌、稳定泪膜。

外治辅助手段

中药熏蒸、中药离子导入、耳穴压豆、穴位埋针。这类疗法可疏通眼周经络、促进气血循环，改善眼部代谢，降低干眼复发概率。

日常食疗养护

肝肾阴虚：枸杞菊花麦冬茶，滋养肝肾、生津润目。

肺阴不足：百合雪梨汤，养阴润肺、润燥明目。

肝经郁热：玫瑰菊花枸杞茶，疏肝解郁、清热润目。

气阴亏虚：西洋参麦冬红枣茶，益气养阴、生津润目。

日常建议多吃新鲜蔬果，补充眼部所需维生素；少吃辛辣、油炸、高糖食物，避免耗伤阴津、加重不适。

养成护眼习惯，长效守护眼健康

遵守20-20-20用眼法则

每用眼20分钟，远眺20秒，主动多眨眼，放松眼肌、缓解视疲劳。

改善用眼环境

空调房内搭配加湿器，提升空气湿度，减少眼表水分流失。

规律作息

保证充足睡眠，避免熬夜，让眼睛得到充分休养。

坚持眼睑热敷

每日热敷10～15分钟，辅助疏通睑板腺，稳固泪膜。

干眼症不等同于普通视疲劳，若长期未规范干预，泪膜不稳定会削弱眼表屏障，部分患者可能出现结膜炎症反复、角膜上皮损伤等问题，影响生活质量。西医快速缓解症状、修复眼表，中医调理体质、巩固疗效、预防复发，中西医协同干预，才能科学长效改善干眼，守护双眼健康。