今日重阳 | 愿岁月伴你安康
来源：贵州健康报 时间：2022-10-04 浏览次数：
今天是农历九月初九
是重阳佳节
又称重九节、晒秋节、“踏秋”
“九九”谐音“久久”
九在数字中又是最大数
所以被赋予有
生命长久、健康长寿的寓意
因此重阳节也称
“老人节”“敬老节”
燥为秋令
易伤津耗液
同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病
对于免疫力低下的老人更是如此
应对秋燥
应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等
多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品
这个季节
喝粥可以减轻人的胃肠道负担
对消化也有帮助
睡眠是养生的重头戏
秋季夜里凉风习习
很容易受到“贼风”侵袭
这个时节
入睡时一定要避风寒而卧
秋季是进补的时节
很多老人在此时“贴秋膘”
老年人一定要根据自身具体情况进补
服用前一定要弄清楚
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯
最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活习惯
老年人骨质较脆
是骨关节病高发人群
如果家有老人要去登高
一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动
注意保护骨关节的健康
秋季日照减少
气温渐降
花木凋零
在这样的环境里很容易因景触情
产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感
老年人情绪不畅
更会加速生理上的衰老速度
诱发多种疾病
子女们应多跟父母聊天，多交流
岁岁重阳，今又重阳
风景依旧绚烂
时光仍然静好
愿岁月伴你安康
（稿件来源：健康贵州）
实习编辑：王瑾瑜
编啊啊辑：魏小林
二啊啊审：毕啊锋
三啊啊审：杜再江