开学季=生病季？帮孩子打好秋季过敏性鼻炎防御战

金秋九月，天高气爽，本是孩子们重返校园、开启新篇章的美好时节。然而，对于不少家长来说，开学季却仿佛成了“生病季”。孩子刚上学没几天，就开始鼻塞、流涕、喷嚏连连，甚至眼睛发痒、咳嗽不止。许多家长第一反应是：“又感冒了！”但反复发作、迁延不愈的症状，很可能指向一个常见的“伪装者”——秋季过敏性鼻炎

为什么开学季撞上过敏性鼻炎高发期？

这并非巧合，而是多种因素的结果：

1. 秋季花粉“肆虐”：秋季是蒿草、杂草、豚草等植物花粉传播的高峰期。这些花粉颗粒小、重量轻，可在空气中大量漂浮，是强力的过敏原。孩子在校期间户外活动增多，暴露在花粉环境中的机会大大增加。

2.  环境突变与交叉影响：从相对洁净的家庭环境进入人员密集的校园，孩子接触到的过敏原和病原体种类和数量都骤然增多。教室内的尘螨、粉笔灰、霉菌等也可能成为诱发或加重过敏的元凶。

3. 季节交替，抵抗力波动：夏秋交替，气温波动大，孩子免疫力容易出现短暂下降，为过敏症状的爆发提供了“可乘之机”。

是感冒还是过敏性鼻炎？火眼金睛巧辨别：家长学会区分两者，是有效应对的第一步：

看鼻涕：感冒初期可能是清鼻涕，但几天后会转为黏稠的黄白涕；过敏性鼻炎则一直是大量的、清水样的鼻涕。

看喷嚏：感冒打喷嚏次数不多；过敏性鼻炎则是一连串的、剧烈的喷嚏，有时能连打十几个。

看痒的程度：感冒通常鼻子不通，但痒的程度不明显；过敏性鼻炎最典型的特征是鼻、眼、咽喉、耳朵深处奇痒难耐，孩子会频繁揉鼻子、揉眼睛（称为“过敏性敬礼”）。

看病程：感冒一般一周左右自愈；过敏性鼻炎症状会持续数周甚至数月，与环境过敏原暴露直接相关。防御战“三步走”，让孩子安心度过秋天。面对来势汹汹的秋季过敏性鼻炎，我们不能被动接招，而应主动出击，为孩子筑起三道坚固的防线。

第一道防线：避——远离过敏原，釜底抽薪

关注花粉浓度：每日查看天气预报中的花粉指数，在花粉浓度高的时段（通常是上午10点到下午4点），减少不必要的户外活动。

物理屏障是关键：上学、外出时侯让孩子佩戴密封性好的口罩和护目镜，能有效阻挡花粉吸入和接触眼睛。“净化”回家后：孩子放学回家后，立即让他洗手、洗脸，最好能更换居家衣物，甚至冲洗鼻腔（使用生理性海水鼻喷雾）。

保持室内清洁：紧闭门窗，使用空气净化器；定期清洗床单、被套，并用55℃以上热水烫洗，以杀死尘螨。

第二道防线：治——规范用药，控制症状

一旦确诊，切勿讳疾忌医，规范用药是控制症状、提高生活质量的核心。鼻用激素：如糠酸莫米松、氟替卡松等，是治疗过敏性鼻炎的一线药物。它们能直接作用于鼻腔，强效消炎，起效需要连续使用，家长应遵医嘱足量、足疗程使用，不要症状一好转就停药。

口服抗组胺药：如抗胆碱药、氯雷他定等，能快速缓解打喷嚏、流涕和瘙痒症状。建议在医生指导下选择适合孩子的剂型。生理盐水冲洗鼻腔：每天早晚用生理盐水冲洗鼻腔，可以冲走鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞，是安全又有效的辅助方法。重要提示：所有用药务必在医生指导下进行，切勿自行给孩子购买和使用。

第三道防线：调——改善体质，长远之计

合理饮食：避免辛辣刺激和生冷食物，多摄入富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，有助于抗炎、调节免疫力。保证睡眠：充足的睡眠是免疫系统稳定的基石。适度锻炼：在花粉浓度低，进行适度的体育锻炼，能增强孩子对环境变化的适应能力。考虑脱敏治疗：如果症状严重且过敏原明确，可咨询医生是否适合进行脱敏治疗（免疫疗法），这是目前唯一可能改变过敏性疾病自然进程的对因疗法。

开学季不应该是“生病季”。通过科学的认知、积极的预防和规范的治疗，我们完全有能力帮助孩子摆脱过敏性鼻炎的困扰，让他们在秋高气爽的日子里，自由呼吸，尽情奔跑，拥抱健康、快乐的校园新生活！

作者：曹燕平

单位：黔东南州人民医院