“妈妈，我鼻子不通气”如何安抚过敏性鼻炎的孩子

每当孩子在深夜用带着浓重鼻音的委屈声调诉说鼻子不通气的痛苦时，无数家长都会感受到同样的心疼与焦虑。过敏性鼻炎远非简单流鼻涕打喷嚏的小毛病，它持续侵蚀着孩子的睡眠质量与学习专注力，甚至可能影响其颌面正常发育。面对这个看似微小却困扰全家的健康问题，我们需要一套既充满温情又具备科学依据的应对策略，帮助孩子重获顺畅呼吸的权利。

精准识别症状是有效干预的首要步骤；

当孩子抱怨鼻塞不适时，家长需要保持冷静并进行细致观察。除了明显的鼻腔阻塞症状，孩子是否伴有频繁揉眼、阵发性喷嚏或透明水样鼻涕等典型表现，这些细节有助于区分普通感冒与过敏性鼻炎的本质差异。此时温和的共情沟通显得尤为重要，告诉孩子“妈妈理解鼻子堵住就像被软棉花塞住般难受”，这种形象化的表达既能建立情感连接，又能激发孩子配合治疗的主动性。

物理缓解方法提供安全及时的症状改善；

在考虑药物治疗之前，多种物理干预方式能迅速缓解鼻腔不适。创造蒸汽环境是最立竿见影的方式之一，通过开启浴室热水淋浴形成充满温湿蒸汽的密闭空间，陪伴孩子在此停留五到十分钟，温暖水汽能有效稀释鼻腔黏液并减轻黏膜水肿。生理盐水鼻腔冲洗作为儿科医生首推的护理方案，能温和清除滞留的过敏原与分泌物，家长可通过亲身示范将这个过程转化为有趣的亲子互动。就寝时适当垫高头部位置利用重力原理减轻鼻腔充血，配合温湿毛巾局部热敷促进血液循环，这些简单措施能显著提升孩子的夜间睡眠质量。

环境控制是阻断过敏原的关键防线；

构建低过敏原的居家环境是实现长期管理的基础。每周使用五十五摄氏度以上热水清洗床上用品并通过阳光暴晒，能有效消灭尘螨这一常见过敏源。卧室空间应当遵循简约原则，移除毛绒玩具与厚重窗帘等物品，对于孩子特别依恋的玩偶可采用定期冷冻方式控制螨滋生。在花粉传播季节合理使用空气净化设备并维持百分之四十至五十的室内湿度，外出时规范佩戴口罩与防护眼镜，归家后及时完成个人清洁，这些系统性防护能显著降低过敏发作频率。

规范药物治疗需要遵循专业指导；

当药物手段无法完全控制症状时，应在医生指导下启动规范的药物治疗方案。鼻用糖皮质激素作为一线用药能精准抑制鼻腔炎症反应，家长无需过度担忧激素安全性，局部用药的全身吸收率极低且长期应用安全性已获广泛验证。口服抗组胺药物能快速缓解喷嚏流涕等急性症状，现有儿童专用剂型大大提升了用药便利性。需要特别强调的是药物治疗必须保持连续性与规律性，任何随意中断都会影响炎症控制效果。

情感支持构建不可或缺的心理屏障在应对慢性不适的过程中，孩子的心理需求同样值得关注。身体不适带来的无力感需要家长通过拥抱爱抚等肢体接触来缓解，通过讲述喜爱故事或共同游戏实现注意力转移。及时肯定孩子在护理过程中的配合表现，“能够勇敢完成鼻腔冲洗真是了不起的进步”，这种积极强化既巩固了治疗依从性，也帮助孩子建立应对慢性疾病的信心。

面对反复发作的过敏性鼻炎，家长需要认识到这不仅是生理层面的挑战，更是培养亲子默契与家庭韧性的特殊契机。通过科学护理与情感支持的完美结合，我们完全有能力将“妈妈我鼻子不通气”的无奈倾诉，转化为共同战胜困难后的成长见证，让孩子在充满安全感的环境中自由呼吸，拥抱每个充满活力的清晨。

作者：刘虎山

简介：黔东南州人民医院耳鼻喉头颈外科主治医师，贵州省康复医学会耳鼻咽喉头颈外科分会委员，黔东南州耳鼻咽喉头颈外科学会委员兼秘书长，黔东南州耳鼻咽喉医疗质控中心成员。

单位：黔东南州人民医院