肠道息肉：护理与治疗的要点

肠道息肉就像肠道内壁上长出的“小肉疙瘩”，它们大多安静地存在，不会引起明显不适，但其中一些却可能在不知不觉中发生变化。对于发现肠道息肉的人来说，了解如何科学护理和治疗，才能更好地守护肠道健康，避免息肉带来的潜在风险。

肠道息肉的形成往往与长期的肠道刺激有关，比如过多摄入高脂肪、高蛋白食物，膳食纤维不足，或是肠道慢性炎症反复刺激黏膜，都可能让这些“小疙瘩”有机会生长。大多数息肉在初期没有明显症状，往往是在肠镜检查时偶然发现的，但也有少数较大的息肉可能引起便血、排便习惯改变，或是腹部隐痛等不适。值得注意的是，并非所有息肉都会“变坏”，但某些类型如腺瘤性息肉，随着时间推移有一定的癌变风险，因此发现后及时处理和后续护理尤为重要。

目前，肠镜下切除是处理肠道息肉的主要方式，这种方法创伤小、恢复快，能在发现息肉的同时将其去除，避免进一步发展。术后的护理首先要关注肠道的恢复，医生通常会建议术后当天禁食，之后从流质食物如米汤、藕粉开始，逐渐过渡到软食和正常饮食，这个过程中要避免辛辣、油腻或过硬的食物，以防刺激肠道创面。同时，要注意观察排便情况，若出现持续便血、腹痛或发热，可能提示创面出血或感染，需及时就医。术后1-2周内还要避免剧烈运动和重体力劳动，让肠道创面在安静的环境下顺利愈合。

除了术后护理，日常饮食调整是预防息肉复发的关键。肠道喜欢富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、全谷物等，这些食物能促进肠道蠕动，减少有害物质在肠道内的停留时间，降低息肉生长的风险。相反，要减少精制食品、油炸食品和加工肉类的摄入，这些食物可能刺激肠道黏膜，为息肉生长创造条件。此外，足量饮水也很重要，每天喝够1500-2000毫升水，能保持大便通畅，避免便秘对肠道造成的机械性刺激。

规律的生活习惯对肠道健康同样重要。长期熬夜、精神紧张会影响肠道的正常功能和免疫力，增加息肉复发的可能性，因此保持充足的睡眠和良好的情绪状态，对肠道的修复和保护大有裨益。适当的运动也不可或缺，比如每天散步30分钟，或是选择慢跑、瑜伽等运动，能增强肠道蠕动，改善肠道血液循环，帮助维持肠道内环境的稳定。同时，要避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会损伤肠道黏膜，降低肠道的抵抗力，是息肉复发和癌变的危险因素。

定期复查是防止息肉“卷土重来”的重要保障。根据息肉的类型、大小和数量，医生会建议不同的复查间隔，比如单发的小息肉可能每年复查一次肠镜，而多发或腺瘤性息肉可能需要更频繁的检查。复查的目的是及时发现新的息肉并处理，避免其发展成更大的问题，这也是国际上公认的预防息肉癌变的重要措施。很多人觉得术后没有不适就无需复查，这种想法是不可取的，因为息肉复发时往往没有明显症状，等到出现不适可能已经错过最佳处理时机。

肠道息肉的护理和治疗，本质上是一场与肠道慢性刺激的“持久战”。从及时切除息肉，到术后科学养护，再到长期的生活方式调整和定期复查，每一步都在为肠道健康保驾护航。只要养成良好的习惯，积极配合医生的指导，就能有效降低息肉带来的风险，让肠道始终保持健康的状态。

作者：陈治

单位：贵州医科大学附属医院