修文县人民医院：心理健康知识巡讲进校园

5月27日至30日，为切实提升中学生心理健康素养，助力学生们以良好心态应对考试，修文县人民医院心身疾病科积极开展心理健康知识巡讲进校园活动，为莘莘学子带去心灵关怀。

活动期间，心身疾病科医生尹杰先后走进修文县第二中学、第五中学、六桶中学、洒坪中学以及明雅中学等多所学校，以《做好心调适，考试不焦虑》为主题对马上面临中考的孩子们进行授课。

课堂上，尹杰结合生动案例与心理学知识，深入浅出地剖析学生考试焦虑的成因、表现，从认知调整、情绪管理、行为训练等方面，为学生传授实用的心理调适方法，分享了考场静心三招，包括呼吸定情绪、耳聪目又明、种“心锚”，以及考场决胜五式，如调整期待缓焦虑、集中注意入状态等，助力学生在考场上保持冷静、专注和自信，引导学生学会正确看待考试压力，掌握缓解焦虑的技巧。

此次巡讲活动，不仅让学生们深刻认识到心理健康的重要性，也为他们提供了科学应对考试焦虑的有效策略，受到师生们的一致好评。

未来，修文县人民医院心身疾病科将持续推进此类活动，拓宽心理健康教育覆盖面，用专业知识与温暖关怀，为学生们的心理健康保驾护航，助力他们在成长道路上拥有阳光心态，积极面对挑战。