榕江县：心理健康知识讲座进校园

为进一步提升青少年心理健康素养，引导学生树立积极向上的心态，4月22日，榕江县卫生健康局组织榕江县人民医院国家心理咨询师贾禾走进榕江县第五中学，开展心理健康知识讲座。

讲座现场，贾禾凭借丰富的临床经验和扎实的专业知识，以亲切和蔼的语言开启了本次心灵之旅。讲座围绕“认识情绪”“应对压力与挫折”“不良情绪的调整”“目标引导法”等青少年成长过程中的常见心理问题展开。

在认识自我情绪环节，贾禾通过生动有趣的案例和互动游戏，引导学生们正确识别愤怒、焦虑、快乐、悲伤、自信等不同情绪，让大家明白情绪没有对错之分，关键是要学会觉察和接纳自己的情绪。

面对压力与挫折是青少年成长中不可避免的挑战。贾禾详细介绍了压力产生的原因，如学业负担、家庭期望、同伴竞争等，并深入讲解了多种实用的应对策略。她鼓励学生们在面对挫折时，要保持乐观的心态，将挫折视为成长的机遇，学会从失败中汲取经验教训。同时，还现场教授学生们简单有效的放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛法等，让学生们在实际操作中缓解身心压力。

讲座结束，针对学生心理健康问题如何处理，贾禾团队与学校相关负责老师进行交流讨论。

此次心理健康知识讲座进校园活动，是榕江县卫生健康系统关注青少年心理健康、助力青少年健康成长的重要举措之一。

下一步，榕江县卫生健康局将持续组织开展此类活动，不断丰富活动形式和内容，将心理健康教育的触角延伸至更多学校和学生群体，为青少年的心理健康保驾护航，让每一位青少年都能在阳光下健康成长。